담배똥냄새나서 끊은 방법_네안에잠든거인을 깨워라 금연방법
담배똥냄새나서 끊은 방법_네안에잠든거인을 깨워라 금연방법
20살 이후부터 거의 하루 2갑은 폈던 골초였지.
옛날에는 그랬잖아 담배 필수 있는 곳이 많았지. 식당 커피숍 버스 극장.... 언제 적 사람이야?
옛날에는 그랬단다.
이제는 담배피는 곳이 많이 없어졌지. 식당 , 커피, 버스, 극장들은 당연하고 이제는 당구장, pc방도 금연된 지 오래야.
거의 실내에서는 자기 차안 빼고는 못 피지.
알았어.. 내가 담배 끊은 방법을 알려줄게.
바로
앤서니 라빈스의 네 안에 잠든 거인을 깨워라 라는 책 알아?
미국의 유명한 퍼포먼스 상담사야.
성공 코치라고도 하지. 사람들 치얼 업 시켜서 성공시켜주는 사람이야.
유튜브나 티브이로 현장을 보면 완전 톱클래스 목사님 같아.
오케 오케
알려줄게
내가 엄청 두꺼운 그 책을 읽으면서 토픽이 눈에 들어왔어.
행동을 감정에 연결해라.
???
무슨 말이냐고?
쉽게 이야기하면.. 음 우리가 금연에 대해서 이야기하니까 담배로 바로 설명할게
난. 담배를 끊기로 결심했어.
그런 중에 행동을 감정에 연결해라 라는 책 내용을 보게 됐지.
그래서
담배피면 내 몸에서 똥냄새 난다
라고 아예 동급 취급하기로 했어. 담배 피우면 구 리 구 리 한 냄새날 때 있잖아.
난 그냥
그렇게 정했어.
담배피면 내 몸에서 똥냄새 난다
그랬더니 어떤 일이 벌어지냐면..
아. 담배를 피우고 싶어 ! 라는 생각이 들자마자
내 몸에서 똥냄새가 나는 것처럼 느껴지는 거야. 으웩!
안 피고 싶어져. 그렇게 그렇게 안피다가 끊었어. 5년째야.
대박이지?
책 좀 읽고
좋다 싶음 바로 실행해봐. 인생에 도움이 될 거야.
담배피면 내 몸에서 똥냄새 난다
더럽지?
끊어버려!
난 이만